Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment) калории и макронутриенты
Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment) содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 41г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Семена чиа | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Семена льна | 5 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Сублимированная клубника | 3 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сублимированная малина | 3 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сублимированный банан | 3 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Сублимированная голубика | 3 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Семена чиа · Семена льна · Сублимированная клубника · Сублимированная малина · Сублимированный банан · Сублимированная голубика · Сахар
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment)?
В меру. Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment) калорийно — 388 ккал/100 g. С 8г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment) для похудения?
При 260 калориях на порцию, Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment)?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment)?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 63%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 388 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Семена чиа, Семена льна
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment)?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment)?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
