Магуро темпура калории и макронутриенты
Магуро темпура содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 48г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Магуро темпура?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Тунец | 40 g | 52 | 1.2 | 0 | 10.8 |
| Творожный сыр | 30 g | 90 | 8 | 1 | 3 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 2.9 | 1.7 | 0.4 |
| Жареный лук фри | 10 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Темпура (кляр) | 30 g | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Спайси-соус | 20 g | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
| Масло для фритюра (впитанное) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Тунец · Творожный сыр · Авокадо · Жареный лук фри · Нори · Темпура (кляр) · Спайси-соус · Масло для фритюра (впитанное)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Магуро темпура?
В меру. Магуро темпура калорийно — 260 ккал/100 g. С 22г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Магуро темпура для похудения?
При 695 калориях на порцию, Магуро темпура является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Магуро темпура?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Магуро темпура?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 27%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Масло для фритюра (впитанное), Рис, Темпура (кляр)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Магуро темпура?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Магуро темпура?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
