Макароны с гуляшом и салат из капусты калории и макронутриенты
Макароны с гуляшом и салат из капусты содержит 707 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 56г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с гуляшом и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (трубочки) | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Гуляш (мясо с соусом) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Салат из свежей капусты | 200 g | 100 | 6 | 8 | 2 |
| Помидоры в салате | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Огурцы в салате | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Лук репчатый в салате | 10 g | 4 | 0.05 | 1 | 0.1 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (трубочки) · Гуляш (мясо с соусом) · Салат из свежей капусты · Помидоры в салате · Огурцы в салате · Лук репчатый в салате · Заправка для салата (масло)
Как Макароны с гуляшом и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | -35 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -169 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -102 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -475 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с гуляшом и салат из капусты?
В меру. Макароны с гуляшом и салат из капусты калорийно — 123 ккал/100 g. С 29г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с гуляшом и салат из капусты для похудения?
При 707 калориях на порцию, Макароны с гуляшом и салат из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с гуляшом и салат из капусты?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с гуляшом и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 31%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гуляш (мясо с соусом), Макароны (трубочки), Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с гуляшом и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с гуляшом и салат из капусты?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
