Макароны с котлетой и квашеной капустой калории и макронутриенты
Макароны с котлетой и квашеной капустой содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 57г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с котлетой и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Котлета мясная | 120 g | 300 | 20 | 8 | 22 |
| Квашеная капуста | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) · Котлета мясная · Квашеная капуста
Как Макароны с котлетой и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -7 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -313 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -254 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -137 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с котлетой и квашеной капустой?
Да. С 31г белка и всего 57г углеводов, Макароны с котлетой и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с котлетой и квашеной капустой для похудения?
Да. При 545 калориях и 31г белка, Макароны с котлетой и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с котлетой и квашеной капустой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с котлетой и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 42%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Макароны (ракушки), Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с котлетой и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с котлетой и квашеной капустой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
