Макароны с курицей в соусе и салат из капусты калории и макронутриенты
Макароны с курицей в соусе и салат из капусты содержит 809 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 57г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей в соусе и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 180 g | 297 | 10.8 | 0 | 49.5 |
| Сливочный соус | 80 ml | 160 | 14.4 | 4 | 2.4 |
| Капуста белокочанная | 100 g | 27 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Куриное филе · Сливочный соус · Капуста белокочанная · Морковь · Зелень (укроп, петрушка) · Растительное масло (в салате)
Как Макароны с курицей в соусе и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | -137 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -271 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -204 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -577 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей в соусе и салат из капусты?
В меру. Макароны с курицей в соусе и салат из капусты калорийно — 148 ккал/100 g. С 61г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с курицей в соусе и салат из капусты для похудения?
При 809 калориях на порцию, Макароны с курицей в соусе и салат из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с курицей в соусе и салат из капусты?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей в соусе и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 28%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Макароны (рожки), Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей в соусе и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей в соусе и салат из капусты?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
