Макароны с сосиской, сыром и огурцом калории и макронутриенты
Макароны с сосиской, сыром и огурцом содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 46г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сосиской, сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 174 | 0.6 | 36 | 6 |
| Сосиска жареная | 60 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
| Сыр твердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Сыр фета | 30 g | 79 | 6.3 | 1.2 | 4.3 |
| Огурец свежий | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Сосиска жареная · Сыр твердый · Сыр фета · Огурец свежий · Кетчуп
Как Макароны с сосиской, сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +107 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -27 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -143 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -333 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сосиской, сыром и огурцом?
В меру. Макароны с сосиской, сыром и огурцом калорийно — 166 ккал/100 g. С 25г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с сосиской, сыром и огурцом для похудения?
Да. При 565 калориях и 25г белка, Макароны с сосиской, сыром и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сосиской, сыром и огурцом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сосиской, сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 32%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска жареная, Макароны отварные, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сосиской, сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сосиской, сыром и огурцом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
