Медальоны из говядины с овощами гриль калории и макронутриенты
Медальоны из говядины с овощами гриль содержит 745 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 26г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Медальоны из говядины с овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья вырезка гриль | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Баклажан гриль | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Кабачок гриль | 50 g | 35 | 2 | 3.5 | 0.8 |
| Картофель запеченный | 70 g | 85 | 3 | 13 | 1.5 |
| Болгарский перец гриль | 40 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Брокколи | 30 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжья вырезка гриль · Баклажан гриль · Кабачок гриль · Картофель запеченный · Болгарский перец гриль · Брокколи · Растительное масло (для жарки)
Как Медальоны из говядины с овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Медальоны из телятины с овощами гриль | 295g | 279 | 31g | -466 kcal, меньше белка |
| Медальоны из тунца с брокколи | 200g | 225 | 31g | -520 kcal, меньше белка |
| Свиные медальоны с булгуром и овощами | 330g | 512 | 35g | -233 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Медальоны из говядины с овощами гриль?
В меру. Медальоны из говядины с овощами гриль калорийно — 169 ккал/100 g. С 49г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Медальоны из говядины с овощами гриль для похудения?
При 745 калориях на порцию, Медальоны из говядины с овощами гриль является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Медальоны из говядины с овощами гриль?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Медальоны из говядины с овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 14%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжья вырезка гриль, Растительное масло (для жарки), Картофель запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Медальоны из говядины с овощами гриль?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Медальоны из говядины с овощами гриль?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
