Морковная запеканка с творогом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Морковная запеканка с творогом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 17г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковная запеканка с творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь тертая | 150 g | 61.5 | 0.3 | 13.2 | 1.5 |
| Творог 5% | 100 g | 121 | 5 | 3 | 16 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78.5 | 5.5 | 0.3 | 6.5 |
| Масло растительное | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Сметана 15% | 30 g | 47.4 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь тертая · Творог 5% · Яйцо куриное · Масло растительное · Сметана 15%
Как Морковная запеканка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковная котлета | 85g | 119 | 3g | -279 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковная запеканка с творогом?
В меру. Морковная запеканка с творогом калорийно — 117 ккал/100 g. С 25г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морковная запеканка с творогом для похудения?
Да. При 398 калориях и 25г белка, Морковная запеканка с творогом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Морковная запеканка с творогом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковная запеканка с творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 17%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Масло растительное, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковная запеканка с творогом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковная запеканка с творогом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
