Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками калории и макронутриенты
Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 9г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Сыр голландский | 30 g | 105 | 8.1 | 0.1 | 7.5 |
| Творожный сыр | 50 g | 125 | 10.5 | 2 | 5.5 |
| Копченая конина | 30 g | 60 | 3 | 0 | 7.5 |
| Оливки зеленые | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Яйцо куриное · Сыр голландский · Творожный сыр · Копченая конина · Оливки зеленые
Как Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с морковно-капустным салатом | 430g | 674 | 52g | +189 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками?
В меру. Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками калорийно — 173 ккал/100 g. С 34г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками для похудения?
Да. При 485 калориях и 34г белка, Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 8%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Творожный сыр, Сыр голландский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
