Мрут терияки калории и макронутриенты
Мрут терияки содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 50г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мрут терияки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза | 150 g | 165 | 0.5 | 39 | 1.5 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Болгарский перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Соус терияки | 20 ml | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.5 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза · Куриное филе · Морковь · Болгарский перец · Соус терияки · Кунжут
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мрут терияки?
Да. С 28г белка и всего 50г углеводов, Мрут терияки — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мрут терияки для похудения?
Да. При 358 калориях и 28г белка, Мрут терияки насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мрут терияки?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мрут терияки?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 56%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза, Куриное филе, Соус терияки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мрут терияки?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мрут терияки?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
