Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом калории и макронутриенты
Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 44г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог | 100 g | 90 | 2.5 | 3.5 | 13.5 |
| Сырники из рисовой муки без сахара со стевией | 120 g | 240 | 10 | 20 | 18 |
| Зерна граната | 50 g | 35 | 0.5 | 8 | 0.5 |
| Черника | 20 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
| Миндаль | 20 g | 116 | 10 | 4 | 4 |
| Мед | 7 g | 23 | 0 | 6 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мягкий творог · Сырники из рисовой муки без сахара со стевией · Зерна граната · Черника · Миндаль · Мед
Как Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог с орехами, изюмом и медом | 220g | 399 | 22g | -116 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом?
Да. С 36г белка и всего 44г углеводов, Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом для похудения?
Да. При 515 калориях и 36г белка, Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 34%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники из рисовой муки без сахара со стевией, Миндаль, Мягкий творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мягкий творог с сырниками, гранатом, черникой, миндалем и медом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
