Набор роллов Филадельфия и Калифорния калории и макронутриенты
Набор роллов Филадельфия и Калифорния содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 64г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор роллов Филадельфия и Калифорния?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 180 g | 261 | 1 | 56 | 7 |
| Лосось сырой | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13.2 |
| Сливочный сыр | 50 g | 121 | 11 | 2 | 3.5 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.5 | 1.8 | 0.6 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Икра тобико | 15 g | 14 | 0.5 | 0.2 | 2.1 |
| Майонез | 10 g | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось сырой · Сливочный сыр · Авокадо · Огурец · Икра тобико · Майонез · Маринованный имбирь · Васаби
Как Набор роллов Филадельфия и Калифорния сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1496 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1056 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +907 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с рыбным бургером | 700g | 1100 | 24g | +446 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор роллов Филадельфия и Калифорния?
В меру. Набор роллов Филадельфия и Калифорния калорийно — 166 ккал/100 g. С 27г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор роллов Филадельфия и Калифорния для похудения?
При 654 калориях на порцию, Набор роллов Филадельфия и Калифорния является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор роллов Филадельфия и Калифорния?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор роллов Филадельфия и Калифорния?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 39%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Лосось сырой, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор роллов Филадельфия и Калифорния?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор роллов Филадельфия и Калифорния?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
