Набор свежих овощей и зелени калории и макронутриенты
Набор свежих овощей и зелени содержит 48 калорий на порцию (2% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 9г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор свежих овощей и зелени?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Красный болгарский перец | 60 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
| Микс салата (руккола и мангольд) | 15 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Помидоры черри · Красный болгарский перец · Микс салата (руккола и мангольд)
Как Набор свежих овощей и зелени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +2102 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1662 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1513 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с чизбургером, картофелем фри и колой | 770g | 1440 | 53g | +1392 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор свежих овощей и зелени?
Да. С 2г белка и всего 9г углеводов, Набор свежих овощей и зелени — это питательное блюдо. При 19 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Набор свежих овощей и зелени для похудения?
При 48 калориях на порцию, Набор свежих овощей и зелени является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор свежих овощей и зелени?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор свежих овощей и зелени?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 73%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 19 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Красный болгарский перец, Огурец, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор свежих овощей и зелени?
- Бег трусцой: ~5 мин
- Велосипед: ~6 мин
- Ходьба: ~12 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор свежих овощей и зелени?
- kcal: 2% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
