Набор суши роллов калории и макронутриенты
Набор суши роллов содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 28г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор суши роллов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия с лососем | 40 g | 72 | 3.2 | 7.5 | 3.3 |
| Ролл с опаленным лососем и икрой | 45 g | 85 | 4.1 | 8.2 | 3.8 |
| Ролл с осьминогом и соусом унаги | 45 g | 92 | 3.6 | 10.5 | 4.4 |
| Спайси соус | 30 ml | 144 | 15.2 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ролл Филадельфия с лососем · Ролл с опаленным лососем и икрой · Ролл с осьминогом и соусом унаги · Спайси соус
Как Набор суши роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1757 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1317 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1168 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с чизбургером, картофелем фри и колой | 770g | 1440 | 53g | +1047 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор суши роллов?
В меру. Набор суши роллов калорийно — 246 ккал/100 g. С 12г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор суши роллов для похудения?
При 393 калориях на порцию, Набор суши роллов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор суши роллов?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор суши роллов?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 28%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спайси соус, Ролл с осьминогом и соусом унаги, Ролл с опаленным лососем и икрой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор суши роллов?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор суши роллов?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
