Набор фруктов калории и макронутриенты
Набор фруктов содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 64г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор фруктов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120 g | 115.2 | 0.4 | 26.4 | 1.5 |
| Груша | 180 g | 84.6 | 0.5 | 19.6 | 0.7 |
| Яблоко красное | 150 g | 78 | 0.6 | 17.7 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Груша · Яблоко красное
Как Набор фруктов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1872 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1432 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1283 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с рыбным бургером | 700g | 1100 | 24g | +822 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор фруктов?
Да. С 3г белка и всего 64г углеводов, Набор фруктов — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Набор фруктов для похудения?
При 278 калориях на порцию, Набор фруктов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор фруктов?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор фруктов?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 92%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Банан, Груша, Яблоко красное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор фруктов?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор фруктов?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
