Набор фруктов и овощей калории и макронутриенты
Набор фруктов и овощей содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 107г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор фруктов и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 160 g | 24 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Яблоко | 180 g | 94 | 0.4 | 24.8 | 0.5 |
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27.4 | 1.3 |
| Груша | 200 g | 114 | 0.6 | 30.4 | 0.8 |
| Мандарин | 150 g | 79 | 0.5 | 20 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Яблоко · Банан · Груша · Мандарин
Как Набор фруктов и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1732 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1292 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1143 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с рыбным бургером | 700g | 1100 | 24g | +682 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор фруктов и овощей?
Да. С 5г белка и всего 107г углеводов, Набор фруктов и овощей — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Набор фруктов и овощей для похудения?
При 418 калориях на порцию, Набор фруктов и овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор фруктов и овощей?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор фруктов и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 102%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Груша, Банан, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор фруктов и овощей?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор фруктов и овощей?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
