Норвежский завтрак калории и макронутриенты
Норвежский завтрак содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 43г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Норвежский завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 80 g | 200 | 2.4 | 36 | 8.8 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Ветчина | 15 g | 20 | 0.8 | 0.2 | 3 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Сливочное масло · Сыр · Ветчина · Яйцо вареное · Огурец · Кофе с молоком
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Норвежский завтрак?
В меру. Норвежский завтрак калорийно — 132 ккал/100 g. С 29г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Норвежский завтрак для похудения?
Да. При 547 калориях и 29г белка, Норвежский завтрак насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Норвежский завтрак?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Норвежский завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 32%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб цельнозерновой, Сыр, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Норвежский завтрак?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Норвежский завтрак?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
