Оасяноблин калории и макронутриенты
Оасяноблин содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 68г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Оасяноблин?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 150 g | 225 | 7.5 | 30 | 10 |
| Йогурт натуральный | 80 g | 50 | 2 | 5 | 4 |
| Голубика | 40 g | 23 | 0.2 | 5.8 | 0.3 |
| Гранола | 20 g | 90 | 4 | 12 | 2 |
| Сушеные бананы | 10 g | 35 | 0.1 | 8.5 | 0.4 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 3 | 7 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяноблин · Йогурт натуральный · Голубика · Гранола · Сушеные бананы · Кофе с молоком
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Оасяноблин?
Да. С 21г белка и всего 68г углеводов, Оасяноблин — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Оасяноблин для похудения?
Да. При 498 калориях и 21г белка, Оасяноблин насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Оасяноблин?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Оасяноблин?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 55%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяноблин, Гранола, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оасяноблин?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Оасяноблин?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
