Отбивные с салатом Оливье калории и макронутриенты
Отбивные с салатом Оливье содержит 815 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 30г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отбивные с салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отбивная из свинины в кляре | 150 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Картофель отварной | 40 g | 32 | 0.2 | 7 | 0.7 |
| Зеленый горошек консервированный | 50 g | 40 | 0.2 | 6.5 | 2.5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 0.5 | 7 |
| Яйцо вареное | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отбивная из свинины в кляре · Картофель отварной · Зеленый горошек консервированный · Ветчина · Яйцо вареное · Майонез
Как Отбивные с салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные отбивные с лапшой фунчоза и овощами | 445g | 1076 | 40g | +261 kcal, меньше белка |
| Свиные отбивные с зеленым салатом | 365g | 650 | 47g | -165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отбивные с салатом Оливье?
В меру. Отбивные с салатом Оливье калорийно — 251 ккал/100 g. С 42г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отбивные с салатом Оливье для похудения?
При 815 калориях на порцию, Отбивные с салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отбивные с салатом Оливье?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отбивные с салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 15%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 251 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Отбивная из свинины в кляре, Майонез, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивные с салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отбивные с салатом Оливье?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
