Пикантная курочка с зеленым салатом калории и макронутриенты
Пикантная курочка с зеленым салатом содержит 108 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 7г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пикантная курочка с зеленым салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 66 | 1.2 | 0 | 13.8 |
| Овощная смесь (перец, огурцы, салат, морковь, редис, кукуруза) | 60 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Заправка (йогурт, мед, горчица, имбирь) | 20 g | 17 | 0.6 | 2.1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Овощная смесь (перец, огурцы, салат, морковь, редис, кукуруза) · Заправка (йогурт, мед, горчица, имбирь)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пикантная курочка с зеленым салатом?
Да. С 16г белка и всего 7г углеводов, Пикантная курочка с зеленым салатом — это питательное блюдо. При 77 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пикантная курочка с зеленым салатом для похудения?
Да. При 108 калориях и 16г белка, Пикантная курочка с зеленым салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пикантная курочка с зеленым салатом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пикантная курочка с зеленым салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 24%, белки 59%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Овощная смесь (перец, огурцы, салат, морковь, редис, кукуруза), Заправка (йогурт, мед, горчица, имбирь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пикантная курочка с зеленым салатом?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~14 мин
- Ходьба: ~26 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пикантная курочка с зеленым салатом?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
