Протеиновая овсяная каша с клубникой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Протеиновая овсяная каша с клубникой содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 20г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Протеиновая овсяная каша с клубникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 30 g | 105 | 1.8 | 18 | 4.2 |
| Молочный белок (протеин) | 8 g | 32 | 0.1 | 0.5 | 7.3 |
| Клубника сублимированная | 2 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Молочный белок (протеин) · Клубника сублимированная
Как Протеиновая овсяная каша с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновая смесь Pure Mix | 100g | 390 | 61g | +246 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Протеиновая овсяная каша с клубникой?
В меру. Протеиновая овсяная каша с клубникой калорийно — 360 ккал/100 g. С 12г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Протеиновая овсяная каша с клубникой для похудения?
При 144 калориях на порцию, Протеиновая овсяная каша с клубникой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Протеиновая овсяная каша с клубникой?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Протеиновая овсяная каша с клубникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 55%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 360 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Молочный белок (протеин), Клубника сублимированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновая овсяная каша с клубникой?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~35 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Протеиновая овсяная каша с клубникой?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
