Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых калории и макронутриенты
Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых содержит 771 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 89г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный стейк (гриль) | 120 g | 234 | 12 | 1.5 | 30 |
| Кукуруза на гриле | 80 g | 85 | 1.2 | 17 | 2.6 |
| Красная фасоль | 50 g | 64 | 0.4 | 11 | 4.2 |
| Эдамаме (зеленые бобы) | 40 g | 48 | 2.1 | 3.6 | 4.4 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Смесь зерновых (рис/киноа) | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 5.4 |
| Соус Терияки | 30 ml | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Маринованные томаты черри | 45 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный стейк (гриль) · Кукуруза на гриле · Красная фасоль · Эдамаме (зеленые бобы) · Вареное яйцо · Смесь зерновых (рис/киноа) · Соус Терияки · Маринованные томаты черри
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых?
В меру. Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых калорийно — 136 ккал/100 g. С 54г белка и 89г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых для похудения?
При 771 калориях на порцию, Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 46%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный стейк (гриль), Смесь зерновых (рис/киноа), Кукуруза на гриле
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пубаки куриный стейк энергетическая чашка зерновых?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
