Пышный омлет в духовке калории и макронутриенты
Пышный омлет в духовке содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 6г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пышный омлет в духовке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150 g | 235.5 | 16.5 | 1.1 | 19.1 |
| Молоко 3.2% | 100 ml | 60 | 3.2 | 4.8 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 71.7 | 7.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Молоко 3.2% · Сливочное масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пышный омлет в духовке?
В меру. Пышный омлет в духовке калорийно — 141 ккал/100 g. С 22г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пышный омлет в духовке для похудения?
Да. При 367 калориях и 22г белка, Пышный омлет в духовке насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пышный омлет в духовке?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пышный омлет в духовке?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 7%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Сливочное масло, Молоко 3.2%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пышный омлет в духовке?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пышный омлет в духовке?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
