Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой) калории и макронутриенты
Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой) содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 43г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое на пару | 60 g | 144 | 1 | 29 | 4.5 |
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 30 g | 78 | 6 | 0 | 6 |
| Капуста белокочанная | 25 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Лапша фунчоза | 15 g | 51 | 0 | 12.7 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто дрожжевое на пару · Фарш мясной (говядина и свинина) · Капуста белокочанная · Лапша фунчоза
Как Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крупяной суп с овощами | 350g | 234 | 7g | -46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой)?
Да. С 11г белка и всего 43г углеводов, Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой) — это питательное блюдо. При 215 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой) для похудения?
При 280 калориях на порцию, Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой)?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой)?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 62%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто дрожжевое на пару, Фарш мясной (говядина и свинина), Лапша фунчоза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой)?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пян-се (паровая булочка с мясом и капустой)?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
