Рамэн с цыпленком калории и макронутриенты
Рамэн с цыпленком содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 55г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамэн с цыпленком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мисо бульон | 250 ml | 75 | 2 | 8 | 6 |
| Лапша удон | 150 g | 195 | 1 | 40 | 6 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Тофу | 40 g | 30 | 2 | 1 | 3 |
| Грибы шиитаке | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Вакамэ | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Нори | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мисо бульон · Лапша удон · Куриное филе · Тофу · Грибы шиитаке · Морковь · Вакамэ · Нори · Зеленый лук
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамэн с цыпленком?
Да. С 42г белка и всего 55г углеводов, Рамэн с цыпленком — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамэн с цыпленком для похудения?
Да. При 461 калориях и 42г белка, Рамэн с цыпленком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамэн с цыпленком?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамэн с цыпленком?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 48%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша удон, Куриное филе, Мисо бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамэн с цыпленком?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамэн с цыпленком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
