Рисовое блюдо с морепродуктами калории и макронутриенты
Рисовое блюдо с морепродуктами содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 44г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовое блюдо с морепродуктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4 |
| Мидии | 30 g | 25 | 0.7 | 1.5 | 4 |
| Креветки | 20 g | 18 | 0.2 | 0.2 | 4 |
| Кальмар | 20 g | 18 | 0.4 | 0.6 | 3.5 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Мидии · Креветки · Кальмар · Морковь · Растительное масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовое блюдо с морепродуктами?
Да. С 16г белка и всего 44г углеводов, Рисовое блюдо с морепродуктами — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовое блюдо с морепродуктами для похудения?
Да. При 350 калориях и 16г белка, Рисовое блюдо с морепродуктами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рисовое блюдо с морепродуктами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовое блюдо с морепродуктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 50%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Растительное масло, Мидии
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовое блюдо с морепродуктами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовое блюдо с морепродуктами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
