Рыба, котлеты и овощной салат калории и макронутриенты
Рыба, котлеты и овощной салат содержит 800 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 22г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыба, котлеты и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Килька соленая | 80 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Котлета мясная жареная | 150 g | 450 | 30 | 15 | 25 |
| Салат листовой | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор свежий | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Килька соленая · Котлета мясная жареная · Салат листовой · Огурец свежий · Помидор свежий · Лук репчатый · Укроп свежий · Растительное масло (заправка)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыба, котлеты и овощной салат?
В меру. Рыба, котлеты и овощной салат калорийно — 195 ккал/100 g. С 43г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыба, котлеты и овощной салат для похудения?
При 800 калориях на порцию, Рыба, котлеты и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыба, котлеты и овощной салат?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыба, котлеты и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 11%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная жареная, Килька соленая, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба, котлеты и овощной салат?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыба, котлеты и овощной салат?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
