Салапанини с сыром и ветчиной калории и макронутриенты
Салапанини с сыром и ветчиной содержит 948 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 82г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салапанини с сыром и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб чиабатта | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Сыр буррата | 100 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
| Ветчина Серрано | 50 g | 135 | 7.5 | 0 | 18 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Листья салата (разные виды) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Черный перец | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб чиабатта · Сыр буррата · Ветчина Серрано · Помидоры · Листья салата (разные виды) · Красный лук · Оливковое масло · Черный перец
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салапанини с сыром и ветчиной?
В меру. Салапанини с сыром и ветчиной калорийно — 231 ккал/100 g. С 49г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салапанини с сыром и ветчиной для похудения?
При 948 калориях на порцию, Салапанини с сыром и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салапанини с сыром и ветчиной?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салапанини с сыром и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 35%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 231 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб чиабатта, Сыр буррата, Ветчина Серрано
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салапанини с сыром и ветчиной?
- Бег трусцой: ~108 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~232 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салапанини с сыром и ветчиной?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
