Спас (Танапур) калории и макронутриенты
Спас (Танапур) содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 40г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спас (Танапур)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мацун (армянский йогурт) | 250 ml | 157.5 | 8 | 11.5 | 10 |
| Дзавар (пшеничная крупа) | 40 g | 136 | 0.4 | 28 | 5.1 |
| Зелень (кинза, мята) | 10 g | 2.3 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Сметана | 20 g | 40.8 | 4 | 0.6 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мацун (армянский йогурт) · Дзавар (пшеничная крупа) · Зелень (кинза, мята) · Сметана
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спас (Танапур)?
Да. С 16г белка и всего 40г углеводов, Спас (Танапур) — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спас (Танапур) для похудения?
Да. При 337 калориях и 16г белка, Спас (Танапур) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спас (Танапур)?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спас (Танапур)?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 48%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мацун (армянский йогурт), Дзавар (пшеничная крупа), Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спас (Танапур)?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спас (Танапур)?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
