Стрит ролл с лососем калории и макронутриенты
Стрит ролл с лососем содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 31г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стрит ролл с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Лосось | 30 g | 60 | 3.6 | 0 | 6.3 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8.1 | 1.2 | 2.1 |
| Огурец | 18 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Лосось · Нори · Сливочный сыр · Огурец
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стрит ролл с лососем?
Да. С 12г белка и всего 31г углеводов, Стрит ролл с лососем — это питательное блюдо. При 161 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Стрит ролл с лососем для похудения?
При 289 калориях на порцию, Стрит ролл с лососем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стрит ролл с лососем?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стрит ролл с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 43%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Сливочный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стрит ролл с лососем?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стрит ролл с лососем?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
