Суп Кукси с курицей на овощном бульоне калории и макронутриенты
Суп Кукси с курицей на овощном бульоне содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 42г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Кукси с курицей на овощном бульоне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Пшеничная лапша | 120 g | 156 | 0.6 | 32.4 | 4.8 |
| Овощной бульон | 150 ml | 30 | 0.5 | 4.5 | 1.5 |
| Омлет (яичные полоски) | 30 g | 45 | 3 | 0.6 | 3.3 |
| Свежие огурцы | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Маринованная редька (Дайкон) | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Кимчи (капуста) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Кунжут | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Пшеничная лапша · Овощной бульон · Омлет (яичные полоски) · Свежие огурцы · Маринованная редька (Дайкон) · Кимчи (капуста) · Кунжут
Как Суп Кукси с курицей на овощном бульоне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +626 kcal, меньше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +81 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -284 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -312 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Кукси с курицей на овощном бульоне?
Да. С 43г белка и всего 42г углеводов, Суп Кукси с курицей на овощном бульоне — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп Кукси с курицей на овощном бульоне для похудения?
Да. При 443 калориях и 43г белка, Суп Кукси с курицей на овощном бульоне насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп Кукси с курицей на овощном бульоне?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Кукси с курицей на овощном бульоне?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 38%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Пшеничная лапша, Омлет (яичные полоски)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Кукси с курицей на овощном бульоне?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Кукси с курицей на овощном бульоне?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
