Суп Лагман калории и макронутриенты
Суп Лагман содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 29г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Лагман?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (жирная) | 120 g | 306 | 24 | 0 | 22.5 |
| Лапша пшеничная | 80 g | 104 | 0.5 | 21 | 3.8 |
| Бульон мясной с овощами | 250 ml | 115 | 7 | 8 | 5 |
| Масло растительное (в зажарке) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (жирная) · Лапша пшеничная · Бульон мясной с овощами · Масло растительное (в зажарке)
Как Суп Лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +454 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | -91 kcal, меньше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | -268 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -456 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Лагман?
В меру. Суп Лагман калорийно — 134 ккал/100 g. С 31г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп Лагман для похудения?
При 615 калориях на порцию, Суп Лагман является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп Лагман?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Лагман?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 19%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (жирная), Бульон мясной с овощами, Лапша пшеничная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Лагман?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Лагман?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
