Суп Фо-бо с говядиной калории и макронутриенты
Суп Фо-бо с говядиной содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 30г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Фо-бо с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий бульон | 300 ml | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Говядина отварная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Рисовая лапша | 100 g | 110 | 0.2 | 25 | 2 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Кинза | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Лайм | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий бульон · Говядина отварная · Рисовая лапша · Зеленый лук · Кинза · Лайм · Перец чили
Как Суп Фо-бо с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +749 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +204 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +27 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -161 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Фо-бо с говядиной?
Да. С 21г белка и всего 30г углеводов, Суп Фо-бо с говядиной — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп Фо-бо с говядиной для похудения?
Да. При 320 калориях и 21г белка, Суп Фо-бо с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп Фо-бо с говядиной?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Фо-бо с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 38%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Рисовая лапша, Говяжий бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Фо-бо с говядиной?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Фо-бо с говядиной?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
