Суп Харчо с лепешкой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Суп Харчо с лепешкой содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 64г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Харчо с лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Рис белый | 40 g | 140 | 0.2 | 31.6 | 2.8 |
| Бульон с томатами и специями | 250 ml | 75 | 5 | 5 | 2.5 |
| Зелень (петрушка, кинза) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Лепешка (лаваш) | 50 g | 135 | 1 | 27 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Рис белый · Бульон с томатами и специями · Зелень (петрушка, кинза) · Лепешка (лаваш)
Как Суп Харчо с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +567 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +22 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | -155 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -343 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Харчо с лепешкой?
Да. С 25г белка и всего 64г углеводов, Суп Харчо с лепешкой — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп Харчо с лепешкой для похудения?
Да. При 502 калориях и 25г белка, Суп Харчо с лепешкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп Харчо с лепешкой?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Харчо с лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 51%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Рис белый, Лепешка (лаваш)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Харчо с лепешкой?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Харчо с лепешкой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
