Суп Харчо со сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Суп Харчо со сметаной содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 20г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп Харчо со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 40 g | 100 | 7.2 | 0 | 8.8 |
| Рис | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.4 |
| Бульон с томатами и специями | 200 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Зелень (петрушка, кинза) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Рис · Бульон с томатами и специями · Сметана 15% · Зелень (петрушка, кинза)
Как Суп Харчо со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +794 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +249 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +72 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -116 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп Харчо со сметаной?
В меру. Суп Харчо со сметаной калорийно — 85 ккал/100 g. С 13г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп Харчо со сметаной для похудения?
При 275 калориях на порцию, Суп Харчо со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп Харчо со сметаной?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп Харчо со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Рис, Бульон с томатами и специями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Харчо со сметаной?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп Харчо со сметаной?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
