Суп из фасоли с картофелем и мясом калории и макронутриенты
Суп из фасоли с картофелем и мясом содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 54г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп из фасоли с картофелем и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная | 80 g | 112 | 0.4 | 20.2 | 7.6 |
| Картофель | 120 g | 92 | 0.1 | 21.2 | 2.4 |
| Мясо (предположительно говядина или свинина) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Томатная паста/соус | 20 g | 20 | 0.1 | 4.4 | 0.9 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Рис | 20 g | 26 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фасоль красная · Картофель · Мясо (предположительно говядина или свинина) · Перец болгарский · Томатная паста/соус · Растительное масло · Рис
Как Суп из фасоли с картофелем и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -366 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +33 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -184 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +113 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп из фасоли с картофелем и мясом?
Да. С 27г белка и всего 54г углеводов, Суп из фасоли с картофелем и мясом — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп из фасоли с картофелем и мясом для похудения?
Да. При 497 калориях и 27г белка, Суп из фасоли с картофелем и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп из фасоли с картофелем и мясом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп из фасоли с картофелем и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 43%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (предположительно говядина или свинина), Фасоль красная, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп из фасоли с картофелем и мясом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп из фасоли с картофелем и мясом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
