Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами калории и макронутриенты
Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 18г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон из индейки | 300 ml | 30 | 1 | 0 | 5 |
| Тыква | 150 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Грудка индейки | 100 g | 110 | 1 | 0 | 24 |
| Сливки 10% | 30 ml | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Семена льна | 5 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон из индейки · Тыква · Морковь · Лук репчатый · Грудка индейки · Сливки 10% · Семена льна
Как Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -141 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +41 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +255 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +322 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами?
Да. С 33г белка и всего 18г углеводов, Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами — это питательное блюдо. При 41 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами для похудения?
Да. При 272 калориях и 33г белка, Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 26%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 41 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Грудка индейки, Тыква, Сливки 10%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп-пюре из индейки с тыквой и овощами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
