Суп с бобовыми и фрикадельками калории и макронутриенты
Суп с бобовыми и фрикадельками содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 33г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с бобовыми и фрикадельками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 250 ml | 50 | 2 | 3 | 4 |
| Нут (турецкий горох) | 50 g | 85 | 1.5 | 12 | 4.5 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Фасоль красная | 20 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.5 |
| Фасоль черная | 20 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.5 |
| Фрикадельки | 60 g | 150 | 10 | 3 | 12 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Нут (турецкий горох) · Кукуруза · Фасоль красная · Фасоль черная · Фрикадельки · Зелень (укроп)
Как Суп с бобовыми и фрикадельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +702 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +157 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -208 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -236 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с бобовыми и фрикадельками?
Да. С 25г белка и всего 33г углеводов, Суп с бобовыми и фрикадельками — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с бобовыми и фрикадельками для похудения?
Да. При 367 калориях и 25г белка, Суп с бобовыми и фрикадельками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с бобовыми и фрикадельками?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с бобовыми и фрикадельками?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 36%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки, Нут (турецкий горох), Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с бобовыми и фрикадельками?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с бобовыми и фрикадельками?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
