Суп с говядиной, картофелем и нутом калории и макронутриенты
Суп с говядиной, картофелем и нутом содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 42г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с говядиной, картофелем и нутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Картофель | 150 g | 115 | 0.2 | 26 | 3 |
| Нут | 30 g | 55 | 1 | 9 | 3 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Бульон | 250 ml | 50 | 3 | 2 | 3 |
| Семена льна | 2 g | 10 | 0.8 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Картофель · Нут · Морковь · Бульон · Семена льна
Как Суп с говядиной, картофелем и нутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +623 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +78 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -287 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -315 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с говядиной, картофелем и нутом?
Да. С 32г белка и всего 42г углеводов, Суп с говядиной, картофелем и нутом — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с говядиной, картофелем и нутом для похудения?
Да. При 446 калориях и 32г белка, Суп с говядиной, картофелем и нутом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с говядиной, картофелем и нутом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с говядиной, картофелем и нутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 37%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Картофель, Нут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с говядиной, картофелем и нутом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с говядиной, картофелем и нутом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
