Суп с говядиной, картофелем и рисом калории и макронутриенты
Суп с говядиной, картофелем и рисом содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 53г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с говядиной, картофелем и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 80 g | 160 | 8 | 0 | 20 |
| Картофель | 150 g | 114 | 0.3 | 26.4 | 3 |
| Рис | 30 g | 105 | 0.2 | 23 | 2.1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Бульон | 250 ml | 25 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Зелень (укроп) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Рис · Морковь · Лук репчатый · Бульон · Зелень (укроп)
Как Суп с говядиной, картофелем и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +650 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +105 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -260 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -288 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с говядиной, картофелем и рисом?
Да. С 28г белка и всего 53г углеводов, Суп с говядиной, картофелем и рисом — это питательное блюдо. При 77 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с говядиной, картофелем и рисом для похудения?
Да. При 419 калориях и 28г белка, Суп с говядиной, картофелем и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с говядиной, картофелем и рисом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с говядиной, картофелем и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 51%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Картофель, Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с говядиной, картофелем и рисом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с говядиной, картофелем и рисом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
