Суп с говядиной калории и макронутриенты
Суп с говядиной содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 9г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с говядиной ?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 120 g | 260 | 15 | 0 | 30 |
| Китайская капуста | 150 g | 20 | 0.3 | 3 | 2 |
| Зеленый лук | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Соус (на основе бульона) | 100 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Китайская капуста · Зеленый лук · Соус (на основе бульона)
Как Суп с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -235 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -53 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +244 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с говядиной ?
В меру. Суп с говядиной калорийно — 94 ккал/100 g. С 35г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с говядиной для похудения?
Да. При 366 калориях и 35г белка, Суп с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с говядиной ?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с говядиной ?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 10%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Соус (на основе бульона), Китайская капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с говядиной ?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с говядиной ?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
