Суп с капустой и картофелем калории и макронутриенты
Суп с капустой и картофелем содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 21г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с капустой и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 70 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.1 | 13.8 | 1.6 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Бульон (куриный/овощной) | 200 ml | 30 | 1.5 | 1 | 2.5 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Бульон (куриный/овощной) · Растительное масло · Укроп свежий
Как Суп с капустой и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -36 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +363 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +146 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +443 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с капустой и картофелем?
Да. С 5г белка и всего 21г углеводов, Суп с капустой и картофелем — это питательное блюдо. При 43 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с капустой и картофелем для похудения?
При 167 калориях на порцию, Суп с капустой и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с капустой и картофелем?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с капустой и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 51%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 43 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло, Бульон (куриный/овощной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с капустой и картофелем?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с капустой и картофелем?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
