Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом калории и макронутриенты
Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом содержит 672 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 87г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.9 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Бульон (куриный/овощной) | 200 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
| Сосиска/Сарделька | 70 g | 180 | 15 | 2 | 8 |
| Хлеб (лепешка) | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Капуста белокочанная · Морковь · Бульон (куриный/овощной) · Сметана 20% · Сосиска/Сарделька · Хлеб (лепешка)
Как Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +397 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | -148 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -513 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -541 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом?
В меру. Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом калорийно — 108 ккал/100 g. С 24г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом для похудения?
При 672 калориях на порцию, Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 52%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб (лепешка), Сосиска/Сарделька, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем, капустой и сметаной с хлебом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
