Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью калории и макронутриенты
Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 21г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (куриный) | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Куриное мясо | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (куриный) · Картофель · Морковь · Куриное мясо · Укроп · Петрушка
Как Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +850 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +305 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -60 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью?
Да. С 19г белка и всего 21г углеводов, Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью — это питательное блюдо. При 51 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью для похудения?
Да. При 219 калориях и 19г белка, Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 38%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное мясо, Картофель, Бульон (куриный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем, морковью, мясом и зеленью?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
