Суп с картофелем, рисом и зеленью калории и макронутриенты
Суп с картофелем, рисом и зеленью содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 38г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем, рисом и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Рис | 20 g | 70 | 0.2 | 15.5 | 1.4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Бульон (овощной/куриный) | 250 ml | 25 | 1 | 1.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Рис · Лук репчатый · Морковь · Укроп · Бульон (овощной/куриный)
Как Суп с картофелем, рисом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +879 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +334 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -31 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -59 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем, рисом и зеленью?
Да. С 6г белка и всего 38г углеводов, Суп с картофелем, рисом и зеленью — это питательное блюдо. При 46 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с картофелем, рисом и зеленью для похудения?
При 190 калориях на порцию, Суп с картофелем, рисом и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с картофелем, рисом и зеленью?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем, рисом и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 81%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 46 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Рис, Бульон (овощной/куриный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем, рисом и зеленью?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем, рисом и зеленью?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
