Суп с картофелем и ветчиной калории и макронутриенты
Суп с картофелем и ветчиной содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 27г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Ветчина | 30 g | 45 | 2.5 | 0.5 | 5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Бульон (овощной/мясной) | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Рис | 10 g | 13 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Специи и зелень | 2 g | 5 | 0.2 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Ветчина · Морковь · Лук · Бульон (овощной/мясной) · Рис · Специи и зелень
Как Суп с картофелем и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -63 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +336 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +119 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +416 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем и ветчиной?
Да. С 11г белка и всего 27г углеводов, Суп с картофелем и ветчиной — это питательное блюдо. При 51 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с картофелем и ветчиной для похудения?
При 194 калориях на порцию, Суп с картофелем и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с картофелем и ветчиной?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 55%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Ветчина, Бульон (овощной/мясной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем и ветчиной?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем и ветчиной?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
