Суп с картофелем и макаронами калории и макронутриенты
Суп с картофелем и макаронами содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 42г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем и макаронами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (куриный/овощной) | 300 ml | 60 | 3 | 2 | 5 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Макароны (мелкие) | 30 g | 105 | 0.5 | 21 | 3.5 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Растительное масло (в бульоне) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (куриный/овощной) · Картофель · Макароны (мелкие) · Морковь · Зелень (укроп/петрушка) · Растительное масло (в бульоне)
Как Суп с картофелем и макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +774 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +229 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -136 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -164 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем и макаронами?
Да. С 11г белка и всего 42г углеводов, Суп с картофелем и макаронами — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с картофелем и макаронами для похудения?
При 295 калориях на порцию, Суп с картофелем и макаронами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с картофелем и макаронами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем и макаронами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 57%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (мелкие), Картофель, Бульон (куриный/овощной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем и макаронами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем и макаронами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
