Суп с картофелем и мясом калории и макронутриенты
Суп с картофелем и мясом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 24г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (мясной) | 200 ml | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Мясо (говядина/свинина) | 50 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Сметана/сливки | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.5 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (мясной) · Картофель · Мясо (говядина/свинина) · Лук · Морковь · Сметана/сливки · Зелень (укроп/петрушка)
Как Суп с картофелем и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -246 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -64 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +150 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +217 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем и мясом?
В меру. Суп с картофелем и мясом калорийно — 93 ккал/100 g. С 23г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с картофелем и мясом для похудения?
Да. При 377 калориях и 23г белка, Суп с картофелем и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с картофелем и мясом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 26%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/свинина), Бульон (мясной), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем и мясом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем и мясом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
