Суп с картофелем и перловкой калории и макронутриенты
Суп с картофелем и перловкой содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 60г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем и перловкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Перловая крупа | 50 g | 175 | 0.6 | 37.5 | 5 |
| Бульон (овощной/мясной) | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Перловая крупа · Бульон (овощной/мясной) · Морковь · Лук репчатый · Зелень (укроп/петрушка)
Как Суп с картофелем и перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +781 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +236 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -129 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем и перловкой?
Да. С 9г белка и всего 60г углеводов, Суп с картофелем и перловкой — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с картофелем и перловкой для похудения?
При 288 калориях на порцию, Суп с картофелем и перловкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с картофелем и перловкой?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем и перловкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 6%, углеводы 83%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа, Картофель, Бульон (овощной/мясной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем и перловкой?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем и перловкой?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
