Суп с курицей, картофелем и крупой калории и макронутриенты
Суп с курицей, картофелем и крупой содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 40г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с курицей, картофелем и крупой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Крупа (например, перловая или булгур) | 30 g | 105 | 0.7 | 22.5 | 3.5 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Бульон куриный | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Крупа (например, перловая или булгур) · Морковь · Лук репчатый · Бульон куриный
Как Суп с курицей, картофелем и крупой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +702 kcal, меньше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +157 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -208 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -236 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с курицей, картофелем и крупой?
Да. С 39г белка и всего 40г углеводов, Суп с курицей, картофелем и крупой — это питательное блюдо. При 76 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с курицей, картофелем и крупой для похудения?
Да. При 367 калориях и 39г белка, Суп с курицей, картофелем и крупой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с курицей, картофелем и крупой?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с курицей, картофелем и крупой?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 44%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Крупа (например, перловая или булгур), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с курицей, картофелем и крупой?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с курицей, картофелем и крупой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
